^^1. Sebaik saja bangun tidur.
::Tapi anda memang digalakkan minum dulu air kosong sebelum bersarapan.
^^2. Selepas keluar dari bilik mandi atau tandas.
^^3. Selepas memakan buah-buahan.
^^4. Selepas bersenam, beriadah ataupun melakukan kerja-kerja berat. Kalau nak minum gak, tunggulah selepas beberapa ketika.
::Ataupun rehat sekejap, lepas tu barulah minum (saya paham sangat keadaan anda masa nie).
^^5. Sewaktu tengah makan.
::Senang kata, cuba elakkan makan berulam air. Mengikut kata orang, tabiat inilah yang mengakibatkan perut buncit.
^^6. Sebelum atau sesudah makan.
::Tapi anda boleh minum baik dalam jangka waktu 30 minit sebelum makan ataupun 30 minit selepas makan.
^^7. Selepas melakukan persetubuhan dengan pasangan.
::Mudah-mudahan anda boleh mengikuti petua di atas. Mula-mula mungkin susah sikit kot. Tapi, lama-kelamaan ia pasti akan sebati dengan diri anda.
::Sebagai permulaan, cuba anda amalkan selama 21 hari berturut-turut dulu. Lepas 21 hari, saya yakin anda pasti rasa lebih mudah untuk mengikutinya.